يعتبر البيض غذاءًا كاملاً وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون
هذا بجانب أنه الدجاج به العديد من فيتامينات ب، كالنياسين والفيتامينات ب 6 وب 12
يوصي معهد الطب بـ 10 – 35% من السعرات الحرارية اليومية من البروتين
مين جربت البروتين لتكبير المؤخرة؟ فيتامين ب 12 أساسي للنمو، وتجديد الخلايا، وتجديد خلايا الدم، وتخليق البروتين النووي والنخاع
Aug 29, 2021 · التركيب: المادة الفعالة في بيتو ١٢ (Beto 12) عبارة عن مركب سيانوكوبالامين-تانين ، (سيانوكوبالامين (B12) تانين)
ومن مميزات العدس أنه يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين